文書管理コンサルタント×整理収納アドバイザーの雑記帳

30年間勤務した会社を辞め、2019年7月会社を立ち上げました。自社業務の傍ら、週3で大手企業の会社員もやるWワーク継続中!

暗闇バイク「FEEL CYCLE」で汗を流す!爽快感がたまらず最近ハマり中。

3月~5月の自粛生活で、3キロ太っていました。。。

3キロ太ると、体が重い、指輪がきつい、、、と自覚できるようになります。

自宅で地味に運動するのにも限界があり、現在、「FEEL CYCLE」に通っています。↓

これは、大音量の音楽に合わせてバイクをひたすら漕ぐというもの。

ただ倍速で漕いだり、立ち漕ぎしたり、ダンベル持って腕に負荷をかけたり、腹筋を鍛えたり、バリエーション豊か。

そしてスタジオは暗闇になるので、他の人は気になりません。

いやー、毎回滝の汗です。。。1プログラム 45分間なのですが、やり切ったあとは、爽快感でいっぱいになります。

この爽快感と ストレス発散になるのが心地よくて、最近ハマっています。

痩せるかどうかは、わかりませんが、ここでも 自分を追い込んでみようと思います。。(笑)

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入り口からしてかっこいい。紹介もできますので、ご興味あればご一報ください

今週は「健康経営と女性活躍推進」を学ぶ!

今の私の仕事・・・

 ①某 大手企業での人材育成スタッフ

 ②自分の会社で行っている 文書管理&企業の働きやすい環境を整える 仕事

 ③健康経営×女性活躍を支援する研修会社 リプロキャリアの仕事

 という3つの柱がありますが、今週は③のリプロキャリアの仕事でイベントがありました。

女活ネクスト「どうする?今年の女性活躍&女性の健康」オンラインセミナー です。

https://peatix.com/event/1479423(終了したイベントの告知ですみません。。)

私は受講者の方々がスムーズに受講できる様サポートする裏方として参画しましたが、私自身非常に学びのある時間となりました。

やはり先進企業における取組み事例は説得力がある!

・社員の健康維持は 各個人の責任という意識から ⇒ 企業の経営課題へ

・多くの女性社員が「何となく不調」を感じているのに何もしない ⇒女性自身の意識改革促進 & 男性社員への理解促進へ

・経営層を本気にさせる

・結果がすぐ出なくても継続的な取り組みを、、、等々

他の仕事にも通じるところが多々あって、頷きっぱなしでした。

そして、それらを各企業の中で推進する立場の皆様の悩みたるや、、、
Zoomでブレイクアウトルームに移動してのディスカッションは時間が足りなく、皆さん 話し足りない!といった感じでした。

健康経営と女性活躍推進、どこの企業でもこれからますます本気で取り組むべき経営課題だと再認識です。

 

女性の健康と言えば、、、、実は私10年前に 超初期の乳がんに罹患しており、全摘&同時再建を経験しています。

この経験を若い方々の前で 話す機会が今後ありそうで、今 準備中です。 

こんな私の経験が、がん検診の啓蒙、早期発見につながれば嬉しいです。

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作成中のがん発見までのストーリー あえてかなりポップにしています。byいらすとや

 

アゲハ蝶の幼虫を愛でる日々、、、

子供の学校はやっと給食も復活し、私の日々のリモートワークも順調に進むようになりました。笑

リモートワークは快適ですが、もともと家にこもるより、どんどん外出したい私は この2カ月の巣ごもり生活は、色々な意味でメリハリがなくて、少々きつかったです。

 

そして季節は春を通り越して、一気に夏です!

我が家には数年前から柑橘系の苗を植えており、今はスダチが植わっています。

きっかけは、アゲハの幼虫が変態していく様を子供に生で見せたかったから↓↓

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数年前(小4?)の理科の教材より

さなぎになり、ちゃんと羽化してアゲハ蝶になった時は 思いのほか非常に嬉しく、長生きするんだよ~!!と祈って空に送り出します。(というか勝手に飛んでいく)

今年は もうすでに10匹くらいは いる、。。↓↓

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虫嫌いの方ごめんなさい。一応モノクロにしておきます。でも可愛いのです

途中で天敵に食べられてしまい、激減したりするのですが、それはそれで食物連鎖ってことでしょうがない。。。

家の中で飼育していたこともありますが、今年は自然の摂理に任せる事にしました。

子供はもはや、見向きもしないので、家にいる私だけが毎日(1日に何回も)、数を数えたり、成長を喜んだり、愛でる日々、、、。笑 

最近、なぜか熟睡できず、ちょっと自分のメンタルに自信が無い今日この頃です。
(と言いつつすこぶる元気です)

更新したパスポートが cool!!

このご時世、海外旅行の予定は皆無ですが、子供のパスポートがもうすぐ有効期限切れになる為、更新しました。

そこで初めて知ったのですが、偽造防止策が強化された新型パスポートになっていました。(今年2月の申請から新型になっているらしいです)

査証ページにあしらわれていたのが、北斎の「富嶽三十六景。全ページが違うデザイン!

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かっこいい!外務省も粋な事しますね! 

早くコロナ禍が収束して このパスポートを使って、海外旅行したいものです。。。

さあ、行くぞ!Next Normalの世界へ!!

緊急事態宣言が解除されました。

しかし、前の状態に戻る、、のではなく、それより更に高いレベルの、新しい働き方の世界になるのだと思います。

 会社員として勤務する企業は、緊急事態宣言解除後も 9月末までは、リモートワークとなりました。 リモートワークができる環境にある企業は そのような働き方によって社会の密を減らそうという考え方に賛同します。

 株式会社Office&O としても再始動します!

今回リモートワークしたくても紙や情報の共有化がされておらず出来なかった企業、たくさんあると思います。

ぜひ一緒に、新しい働き方を模索していきましょう!

そして、セミナー等オンラインでも対応しますので、全国どこのお客様でもご相談ください。

一緒に Next Normalの世界に行きましょう!f:id:sjunko11:20200526124621j:plain

宅配ボックス設置で 物流の方々の手間を減らせるか?!

コロナ禍の収束の兆しが見えてきて、そろそろ いつもの生活に戻る準備をしています。

(テレワークが快適過ぎて、通勤が出来ない体になっている気もしていますが。。。)

以前から検討してた「宅配ボックス」を自宅に設置しました。

我が家/弊社は amazon等々ネットでの買物がとても多く、必然的に再配達の依頼も多くなり、ずっと宅配業者の方にお手間をかけていました。

自分でも その時間に在宅していなくてはいけないというプチストレスにもなっていました。 

そこで、、

今回設置したのが、これ  ↓ ↓ パナソニックの「コンボライト」

電源不要のシンプルなもの。シャチハタを中に設置する事で、伝票を差し込むと押印も可能です。

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大は小を兼ねる、、という事で ラージを選択

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こういったボックスが無くても 今は 玄関前に「置き配」という事も出来ますが、ちょっと前に 隣の家の前に我が家の荷物が置かれていた(!)という事もあり、それは やはりリスクがあるな~、と思っていました。

独身の頃に住んでいたマンションには 当然の様に宅配ボックスがあり、クリーニングもそのボックス経由で 依頼したり受け取ったりでき、非常に便利だった記憶があります。

今回の宅配ボックスはもちろんそんな高機能ではないですが、 これで、宅配業者の方の手間も減り、こちらとしても 時間に縛られなくて済めば、Win-Winです!

ここ2カ月のおこもり生活で、物流業者さんにも 相当お世話になりました。感謝です。

Zoom オンライン飲み、オンライン授業、オンライン研修、、花盛り~!

オンライン飲み、やってらっしゃいますか?

私も時々やっていますが、意外と楽しい。。

映像と声とチャットも組み合わせて、普通の飲み会だと結局近くの席の人と話すだけで終わってしまうのが、みんなでコミュニケーションをとれるのが楽しいですね。

随時抜けたり、また参加したりと、ゆる~く できるのがいい。

子供の塾も双方向のコミュニケーションができるオンライン授業でやっています。
みんなの顔も見れて、すこぶる楽しい様子。

Zoom、花盛りですね。

Zoomではバーチャル背景を設定できますが、うちのPCの性能だと緑のバックがないとうまく合成できないので、緑の幕を買ってみました。いわゆるクロマキー用です。

部屋の一角にはった様子がこれ。(なんとも 雑な張り方ですが 笑)

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150㎝×300㎝。2千円位でした。


Zoomの設定でバーチャル背景を設定した感じがこんな感じ。↓(右側2枚)

好きな写真を背景に設定する事もできます。

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左上がそのまま、右2枚は、バーチャル背景をはめ込んでいます

最近、多くのウェビナーに参加していますが、複数の講師(話者)がいる場合は、背景が、シンプルな同じものにそろっていると、すっきり見やすいと感じています。

また、顔が明るく映る様、電気スタンドを顔にあたるようにすると、これもまた見やすいです。

会社員として働いている企業で、新人研修を全てオンラインで無事実施しました。(私は講師ではなくバックヤードです)

昨年の集合研修でやった時と比べ、理解度が今年の方がほぼすべての項目で高いという結果が出て、意外!!!と感じています。これからその要因を分析していく予定ですが、今後の研修の在り方も考えていく必要がありますね。

様々な分野で社会変革の時です。。。